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Nadège Simonnet - Sophrologue Réflexologue

Sophrologue Réflexologue Val d'Oise 95 Saint Ouen l'Aumône 95

Santé > Sophrologue - Réflexologue

Détente du corps et de l'esprit à Saint-Ouen-l'Aumône

Notre corps, messager de notre inconscient, est le siège de nos émotions, de notre sensorialité, de notre intuition...

Apprendre à se traiter avec bienveillance et respect, douceur et tendresse, est une excellente façon de nous aider à guérir de tous nos maux psychiques ou corporels. Les différentes thérapies que je vous propose vous mèneront sur le chemin du mieux-être.


Votre thérapeute

Image page Votre thérapeute
Ayant exploré pour moi même différentes voies thérapeutiques, la sophrologie s’est imposée dans ma vie il y a quelques années pour m’accompagner dans la gestion de moments difficiles.

Je ne pensais pas son champ d’action aussi étendu et étais très sceptique quant aux résultats ! Ces derniers ont été au delà de toute espérance en m’apportant non seulement l’harmonie que je cherchais mais aussi l’autonomie nécessaire si je devais à nouveau faire face à des moments difficiles. Il semblerait que comme pour toute thérapie, il faille déjà en saisir les finesses pour soi avant de pouvoir la dispenser et aider à son tour.

De même, j’ai parcouru de nombreux pays, et notamment en Asie. La réflexologie plantaire y est vécue comme une réelle médecine traditionnelle. L’approche thérapeutique qui y est faite m’a invitée à me questionner plus en profondeur sur le peu de place qui lui était attribuée en France, et m’a donné envie de la développer dans ma pratique professionnelle.

Soigner le corps. Soigner l’esprit. L’un est indissociable de l’autre. Je reste persuadée de l’infini pouvoir de guérison du corps par l’esprit.

Soigner le corps. Soigner l’esprit. L’un est indissociable de l’autre. Je reste persuadée de l’infini pouvoir de guérison du corps par l’esprit.

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Sophrologie-Réflexologie

Image page Sophrologie-Réflexologie
Sophrologie ou réflexologie ? Deux approches différentes qui peuvent se compléter.
  • La sophrologie (des racines grecques « SOS » : harmonie, équilibre – « PHREN » : psyché (âme), esprit – « LOGIA » : traité, « étude de la conscience en harmonie ») est une science qui favorise la résolution de désordres (psychologiques, physiologiques, existentiels), permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.

C’est une méthode physique (exercices de respiration) et mentale (exercices de visualisation) combinant différentes voies thérapeutiques telles que la relaxation, le yoga, l’hypnose, la psychanalyse…

 

Les principales applications de la sophrologie concernent la gestion du stress et des situations anxiogènes (préparation à des examens, épreuves sportives, accouchement, interventions chirurgicales), l’amélioration du sommeil, la gestion de la douleur, le deuil. Elle est également utilisée pour l’amélioration de la mémoire et de la concentration ou dans l’accompagnement de certains traitements médicaux. Mais aussi pour aider à un amaigrissement, ou un sevrage tabagique, une phobie…

D’une manière générale l’entrainement sophrologique aide à renforcer la confiance et l’image de soi. Elle est habituellement classée dans le domaine de la médecine non-conventionnelle.

Thérapie brève, un protocole dure environ une douzaine de séances d’1 heure sur plusieurs mois.

  • La réflexologie est une technique de digitopression considérant le pied comme la représentation fidèle du corps humain, de ses organes et de ses glandes.

Elle a pour but de relaxer, d’améliorer la circulation sanguine et d’agir sur tous les symptômes liés au stress par la stimulation des points réflexes correspondants.

La réflexologie n’est ni un acte médical, ni un massage. C’est une méthode ancestrale qui permet un relâchement profond et rapide de tout le corps ainsi que du psychisme.

Les séances de réflexologie durent 1 heure. Je vous propose néanmoins des séances de 30 minutes qui n’auront comme seul but que la détente. Le visée dans ce cadre ne cible que la relaxation et non plus la thérapeutique.

Aucune de ces méthodes ne peut se substituer à un acte médical ou à une psychothérapie, mais en sont les parfaits compléments.

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Tarifs

Tarifs des consultations - 1heure de sophrologie : 50€ - Première séance d'1h30 : 65€
- Première séance d'1heure de réflexologie : 55€ - Les séances suivantes de 45mn : 39€ (ou sur demande lors de la prise de rdv, possibilité de conserver des séances d'1 heure à 55€)
- 30mn de réflexologie faciale : 35€
- Entreprises : sur devis

La Relaxation

Base du processus d’entraînement sophrologique La relaxation est à la base du processus d’entraînement sophrologique, mais ne constitue pas un but en soi. Il n’y a pas de mise en place de protocole entre le sophronisé et le thérapeute.
La relaxation vise principalement à diminuer le niveau des tensions musculaires, obtenir une sensation d’apaisement psychologique.combattre le stress.
De nombreuses techniques sont utilisées : respiration dirigée, perception des sensations corporelles, concentration sur une image mentale…
Les séances de relaxation durent 1 heure, et peuvent être suivies par tout public, sans tenue vestimentaire spéciale. Les cours de groupe sont par conséquent très fréquentés le midi, lors des pauses déjeuner, par les salariés en quête de techniques de détente accessibles.

TARIFS :
à l"année 420€ pour 30 cours
10 cours valables 6 mois 150€
cours à l'unité 16€
Groupe composé de 8 personnes max.

Les cours sont suspendus pour le moment.

Liens

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Actualités

Atelier « pause gouter relax » (260 € pour tout le groupe !) Envie d’un moment de détente à domicile entre amies ? Un enterrement de vie de jeune fille à organiser ? Je vous propose un atelier original et convivial à (vous) offrir. D’une durée de 2 heures pour 3 à 6 personnes, ce moment vous permettra de vous détendre avec une réflexologie plantaire ou faciale. Ce sont des mini séances de 10 à 20 minutes selon le nombre de participantes. De plus, vous aurez une initiation à quelques enchainements de réflexologie pour vous permettre d’en faire profiter vos proches. Cet atelier est accompagné d’un panier-goûter composé de produits bio (thé, café, chocolat, jus de fruits, douceurs sucrées…) Cet atelier est proposé dans une salle chaleureuse au cabinet de St Ouen l'Aumône du lundi au dimanche.
Bons cadeaux Il est possible de vous établir des bons cadeaux de la somme de votre choix !
Mutuelles Certaines mutuelles peuvent rembourser partiellement ou totalement vos séances individuelles de sophrologie, ou de réflexologie (AXA, AGF, Radiance, CCMO, …). Je vous établirai une facture.
N’hésitez pas à demander quelles sont vos conditions de remboursements au niveau des médecines douces.

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Nadège Simonnet - Sophrologue Réflexologue: Sophrologue Réflexologue Val d'Oise 95 Saint Ouen l'Aumône 95
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Téléphone: +33 182880267
Mail: info@nadege-simonnet.fr
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